Chắc hẳn bạn đã không ít lần ngập tràn cảm xúc khi chứng kiến những tuyệt tác đá phạt trên sân bóng. Và nhiều người cũng muốn trực tiếp nhận ra những tình huống như vậy. Dưới đây là một số cách cải thiện khả năng đá phạt hiệu quả nhất!
Đá phạt quan trọng như thế nào?
Theo chia sẻ của các chuyên gia OKVIP, đá phạt rất quan trọng và là một phần không thể thiếu trong bóng đá. Trong một đội bóng, một cầu thủ có khả năng sút phạt tốt không khác gì một “viên ngọc quý”, một “pháo hạng nặng”, không chỉ có sức công phá lớn mà còn ‘hiệu quả mỗi khi cần ghi bàn’.
Hãy tưởng tượng khi đội của bạn bị mắc kẹt nhưng không thể xuyên thủng khung thành đối phương, bất chấp mọi phương án tấn công có thể thực hiện được. Trong thời điểm khó khăn này, trọng tài cho đội bạn hưởng quả đá phạt trực tiếp, ở khoảng cách lý tưởng với chuyên gia đá phạt như Lionel Messi sẵn sàng thực hiện cú sút.
Ngay cả với những chuyên gia đá phạt giỏi nhất, khoảng cách đôi khi không quá lớn, họ vẫn có thể khiến thủ môn đối phương lo lắng. Ngoài kỹ thuật tốt, người bắn tự do còn phải có khả năng đối phó với áp lực. Hãy thử những phương pháp này để cải thiện khả năng sút phạt của bạn và giúp đội của bạn giành chiến thắng trong các trận đấu trong tương lai.
Tổng hợp cách cải thiện khả năng đá phạt
Hình dung vị trí muốn đưa bóng vào khung thành
Sau khi đặt bóng vào vị trí đá phạt (hiện nay thường được trọng tài đánh dấu bằng bọt tự tan), hãy quan sát khung thành đối phương và chọn vị trí sẽ sút chính xác nhất có thể.
Thông thường vị trí tốt nhất là một trong hai góc cao của khung thành. Hãy nhìn vào nơi rất tập trung này và hình dung quả bóng mà bạn sắp tạo ra. Cuối cùng, hãy hít một hơi thật sâu và thực hiện quả phạt đền đúng như những gì bạn vừa hình dung.
Tìm sự cân bằng giữa lực sút và khoảng cách
Độ chính xác luôn là yếu tố quan trọng nhất của một quả đá phạt, vì nó đòi hỏi thủ môn đối phương phải vô lê để cản phá. Nhưng hãy nhớ rằng khi bạn càng tiến xa khỏi mục tiêu, bạn sẽ cần tăng sức mạnh bắn của mình. Hãy thật tập trung để có được bức ảnh sắc nét. Cẩn thận không nghiêng người về phía sau quá xa khi đánh bóng.
Thực hiện một quả đá phạt nhanh
Theo như những người quan tâm OKVIP LIÊN MINH được biết, nếu trong tình huống đội bạn dễ bị tổn thương và chưa sẵn sàng thực hiện quả đá phạt trực tiếp, có thể thực hiện một quả đá phạt nhanh. Đây có thể là một đường chuyền cho một cầu thủ ở gần khung thành hoặc một ai đó mà đội của bạn đã quên đánh dấu khi đánh dấu vạch.
Luyện tập chăm chỉ
Cuối cùng, tất nhiên, bạn phải tập luyện chăm chỉ. Đá phạt là một kỹ thuật rất đặc biệt và bạn cần luyện tập chúng thường xuyên để liên tục cải thiện. Hãy thử tập luyện với một rào cản mô phỏng và thêm một thủ môn vào khung thành để khiến việc tập luyện giống với một trận đấu nhất có thể. Rào chắn có thể là đồng đội của bạn hoặc bất kỳ vật thể nào có chiều cao tương ứng. Hãy tạo thói quen mỗi khi bạn thực hiện quả đá phạt: đặt bóng, lùi lại, hình dung mục tiêu, hít thở và sút!
Vậy là bài viết đã hướng dẫn bạn một số cách cải thiện khả năng đá phạt hiệu quả nhất. Mong rằng bài viết này thực sự hữu ích với bạn!
Ý kiến bạn đọc (0)